アンガーマネジメントトレーニング（AMT）

こんにちは、エールです😊

今回は、「みんなの怒りスイッチをさがせ！」という教材を使ったSSTの様子を紹介したいと思います。

この教材は、「自分が何に対してどれくらいの強さで怒りを感じるのかを知ること」、「人によって許せる範囲が違うことを知ること」、「状況を変えるために、自分はどんな行動をとれるか考えること」などをねらいとして行いました🌟

怒りのできごとカードには、様々な場面が書かれています。

（例）・今やろうと思っていたのに、親から「早く宿題しなさい！」と言われた。

　　　・急いで教室に入ろうとして、出入り口に出っぱっていたものに体をぶつけた。

　　　・気に入っているものを、友だちから変だと言われた。

怒りのできごとカードを見ながら、どれくらいの怒りの強さを感じるか考え、温度計カード（０度～１０度）を出しました🌡

「絶対許せない！！！」と怒りの温度がＭＡＸのお友達もいれば、「ムカつくけど、こうすればいいんじゃない？」と、冷静になって対応策を考えるお友達もいました🤔

怒りの感じ方は人それぞれだねと、みんなで確認しました🌱

また、三重丸ゲームでは、怒りのできごとカードを見て、「ゆるせる」、「まあゆるせる」、「ゆるせない」のなかから気持ちのゾーンを選んで指をさしました。

全員で順番に、なぜそのゾーンを選んだのか理由をきいて、いろいろな考え方を共有しました🤝

ゲームを通して、楽しみながら、少しずつ怒りのコントロールができるようになったらと思います😄